有关一万步的百科

一万步大概在七公里左右，也就是说一万步大约能有七千米。因为身高不一样、腿长短也不一样，所以可能有偏差。大步幅走路可以更好地锻炼到大腿肌肉，臀部肌肉，还有身体核心肌肉。通过大幅度的...

以一步0.7米计算一万步约合7000米，即7公里。女生大约0.5米约合5000米。参照物可选择室内比较大的地板砖，通常为0.5长宽。据统计完成一万步大约需要时间一个半小时。可以分成早中晚三段时...

行走一万步消耗的热量约为300大卡。当你每天的步数只有2000-3000时，每天都会积聚一些卡路里，过2-3个月，也会给你增重1公斤的纯脂肪。行走的好处很多，可以增强心肺功能，降低心率，促进血液循环...

行走一万步消耗的热量约为300大卡，相当于喝两瓶啤酒的热量。坚持每天万步走一个月就可以消耗掉9000大卡的热量。减少一公斤脂肪需要用掉7700大卡的热量，一个月的万步走就可以减掉2.3斤脂...

以男生一步0.7米计算，一万步约合7000米,即7公里，女生一步大约0.5米，约合5000米，即5公里。公里是指一种常用的长度计量单位，是千米的俗称，缩写为km，1公里(千米)=1000米，通常它用于衡量两地之间...

一万步大约是5英里，5英里等于8.04672公里，10000步乘你的步幅阔度等于公里数。公里是长度单位，通常用于衡量两地之间的距离。是一个国际标准长度计量单位,符号km，这源自于kilometre这个英文...

一万步消耗体内240-300千卡的热量，人体每天摄入的总热量约为1800-2000千卡。一万步消耗的热量主要在于一个人走路快慢和走了多少路程而定，如果一个人走路的速度比较快，身体排汗比较顺畅，坚...

步行一万步大约是8.04672公里。10000步x你的步幅阔度=公里数(步幅=可直接测量或计算。女性:0.413x身高,男性:0.415x身高)以一步0.7米计算一万步约合7000米,即7公里。...

走一万步要多少时间？这个得看步子大小，走路的人腿长多少？迈步子的频率快慢也是重要因素。假设：男性以一步0.7米，女生大约0.5米。因为人步行的速度为1.1m/s，即每秒行走1.5-2步。据统计完成一...

微信一万步大约是8公里。公里是指一种常用的长度计量单位，是千米的俗称，缩写为km，1公里(千米)=1000米，通常它用于衡量两地之间的距离。是中国对km通俗的叫法。微信（wechat）是腾讯公司于2011...

一万步大概是六公里。按部队起步走的步幅，一步是75厘米，也就是0.75米，但是正常人平时走路的话大概是60厘米，也就是0.6米，那么一万步大概是10000*0.6=6000米。行走一万步的距离，因身高不同会...

一万步大约是5英里（5英里=8.04672公里）。10000步x你的步幅阔度=公里数（你的步幅=可直接测量或计算。女性：0.413x身高，男性：0.415x身高）以一步0.7米计算一万步约合7000米，即7公里。女生大约0.5...

走一万步等于消耗掉240～300千卡的热量，所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7.对于大多数人而言，除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡)，每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。卡路...

一万步大约相当于5-7公里，具体和自己的步幅阔度有关。以一步0.7米计算一万步约合7000米，即7公里。女生一步大约0.5米，一万步约合5公里。关于步幅步幅为一步的距离，以脚的中心算。你走一步...

计步器一万步大约7.5公里。中国人的平均步幅为0.75米，一万步就是7500米。科学家提出万步内最好有400~600步为疾步为宜，要有喘气的感觉。由于每个人的身高、腿长、习惯的不同，每个人跑步的...

一万步大约能消耗240-300千卡的热量。人体每天摄入的总热量大约为1800-2000千卡的热量，而走一万步所消耗的热量等于总摄入热量的1/7。对于大多数人来说，除去正常生活所需要消耗的热量（大...

一万步大约在5公里到7公里，具体的公里数跟个人的步幅有关。用自己的步幅乘以一万步就等于公里数。女性的步幅等于身高乘以0.413，男生的步幅等于身高乘以0.415。千米是指长度单位，俗称公里...

行走一万步消耗的热量约为300大卡，属于一种比较好的健身运动，对于减肥有帮助。热量，是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量。热量是一种过程量，所以热量只能说"吸收""放出"。不...

一万步大约是5英里（5英里=8.04672公里）10000步x你的步幅阔度=公里数（你的步幅=可直接测量或计算。女性：0.413x身高，男性：0.415x身高）以一步0.7米计算一万步约合7000米，即7公里。女生大约0.5米...

一天走一万步消耗240～300千卡的热量，所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。人体每天摄入的总热量约为1800～2000千卡，每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。...

按部队起步走的步幅，一步是75厘米，也就是0.75米，但是正常人平时走路的话大概是60厘米，也就是0.6米，那么一万步大概是10000*0.6=6000米.走路有助于预防许多危险的身体疾病，包括心脏疾病和中风...

行走一万步消耗的热量为300大卡。卡路里简称卡，缩写为cal，由英文音译而来。其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。卡路里是一种热量单位，被广泛使用在营养计量和健身手...

一万步大约是5英里（5英里=8.04672公里）10000步x你的步幅阔度=公里数（你的步幅=可直接测量或计算。女性：0.413x身高，男性：0.415x身高）以一步0.7米计算一万步约合7000米，即7公里。女生大约0.5米...

1、一万步大约是5英里（5英里=8.04672公里）10000步x你的步幅阔度=公里数（你的步幅=可直接测量或计算）。2、（女性：0.413x身高，男性：0.415x身高）以一步0.7米计算一万步约合7000米，即7公里。女生大约...

公里数=步数*步幅阔度，所以微信走一万步女性大约是5公里，男性大约是7公里。女性的步幅阔度=0.413乘以身高，男性的步幅阔度=0.415乘以身高，以一步0.7米计算一万步约合7000米，即7公里。女生大...