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含铁的蔬菜有哪些
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含铁的蔬菜有很多种,例如芹菜,
菠菜
,香菜,油菜,韭菜,海带,
紫菜
,蘑菇,木耳等等,这些含铁量都非常丰富,多吃对人体有益。不过食物中的铁质不易被吸收,最好是和
维生素
e同时食用。
Tags:
含铁
蔬菜
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