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含铁的水果蔬菜有哪些
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含铁的
水果
蔬菜品种有很多,像我们一般常见的有黑木耳、菠菜、葡萄、樱桃、苋菜、
西红柿
、韭菜、芹菜等等。除此之外,还有香蕉、香菇、花菜、
豇豆
、荠菜等。其中,黑木耳的含铁量最高,因此缺铁的人可以多加食用。
Tags:
含铁
水果
蔬菜
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