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每天中午只吃米饭会胖吗
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米饭
属于碳水化合物,吃多了会长胖的。
正确减肥方法如下:
坚持晚饭后快步走半个小时以上。严格遵守和养成早吃好、午吃饱、晚吃少的饮食习惯。
进食
速度要慢。
不吃
甜食。多吃蔬菜,少吃主食,做到一顿饭一两到二两主食。
Tags:
米饭
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