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增肌吃什么主食好
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建议以
蛋白质
为主,不仅是因为蛋白质是肌肉生成的原料,对于增肌至关重要,并且蛋白质也能作为能源物质,为
身体
提供能量,并且还能避免常规主食那样摄入过多的能量,保持不错的
体脂率
。
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增肌
主食
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