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黑豆可以做纳豆吗
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黑豆不可以做纳豆。纳豆是汉族传统发酵食品,由黄豆通过纳豆菌发酵制成豆制品,具有黏性,味道较臭,不仅保有黄豆的营养价值、富含维生素、提高
蛋白质
的消化吸收率,更重要的是发酵过程产生了多种生理活性物质,具有溶解体内纤维蛋白及其他调节生理机能的保健作用。纳豆含有非基改黄豆全部营养,再加发酵后增加的特殊养份,含有皂素,异黄酮,不饱和脂肪酸,卵磷脂,叶酸,食用纤维,钙,铁,钾,维生素及多种
氨基酸
、矿物质及多种以上的种类,维生素,二砒啶酸等重要养分,适合长期食用
维护
健康。
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做纳豆
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