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跳10分钟绳会消耗多少热量
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跳10分钟绳会消耗240千卡的热量,跳绳对心脏机能有良好的促进作用。
跳绳是一种最佳的减肥瘦身操,有测试显示,跳10分钟,每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。
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绳会
消耗
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