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吃哪些蔬菜最好
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蔬菜按性质分为三大类:
寒性和凉性,具有清热、泻火、解毒作用。凉性的有:茄子、萝卜、
冬瓜
、菠菜、苋菜、芹菜等。寒性的有:马齿菜、苦瓜、番茄、紫菜、海带、竹笋、
西瓜
、黄瓜等。温性和热性,具有温阳、散寒作用。温性的有:刀豆、芥菜、香菜、南瓜等。热性的有:韭菜、葱、大蒜、辣椒、生姜等。平性,既不偏寒,也不偏热,介乎两者之间,具有健脾、开胃、补胰的作用。这类蔬菜有:黄花采、香椿、
胡萝卜
、白菜等。
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蔬菜
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