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大白菜煮烂后还有营养吗

栏目: 经验 / 发布于: / 人气:5.42K

大白菜煮烂后还有营养吗

一般情况下，大白菜煮烂后还会有营养，但是营养成分会大量流失，因为大白菜中的维生素C是很容易溶在水里的，大白菜煮烂之后，维生素C会流失到水中。

能够减少大白菜营养流失的做法：

直接使用调料与洗净切好的大白菜混合，然后食用即可；将白菜轻微地在锅中翻炒，然后加入各种作料，即可出锅食用，注意不要翻炒太久。

Tags：煮烂大白菜营养

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