大便硬吃什么水果好

有以下：

1、菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用；

2、香蕉：香蕉润肠通便，是治疗便秘的最佳食物、而且口感滑润；

3、柿子：柿子皮薄色鲜，味道甜美，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C及钙、磷、铁及多种胶质物。如果大便干燥，吃些柿子则有助于改善症状。不过大量食用柿子会在宝宝体内形成胃结石，一次只可吃1个柿子，并且不能吃皮；

4、火龙果：火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。