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小豆
冬瓜
生鱼汤,食物功效: 周身骨痛、疲倦懒动、贪欲不振。 功能 此汤健脾益肺、利水去湿、理气消肿。尤其是天气潮湿,雨水多的季节,感觉身体疲倦、食欲不振、小便短少,更宜作食疗汤水饮用。合桃莲子煲猪骨,食物功效:工作疲劳,精神紧张而致
记忆
力减退,最宜饮合桃莲子猪骨汤,此汤更有预防骨骼老化、骨质疏松的作用。蟹黄豆腐羹,食物功效:豆腐具有含钙量高、脂肪低的特点,而且口感稀软,很适合老年人食用。适量加入一点蟹黄,味道会很鲜美。蟹黄本身营养很丰富,豆腐又中和了其
蛋白质
偏高的特点。
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