如何除身体上的湿气

如何除身体上的湿气：

1、用薏米和红豆放在锅里面熬水喝可以祛除湿气。

2、每天坚持一定量的运动有助于排除体内的湿气。

3、避免去到潮湿阴冷的环境，尤其是在还小的时候。

4、泡脚、洗澡也可以有效祛除湿气，还可以舒缓神经、缓解疲劳。

湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。