牛奶上火吗

牛奶不上火,但是不要过量，饮用牛奶过量可能会上火。牛奶的脂肪及蛋白质含量很高，属于高蛋白食物，正常人每天饮用500ml即可。牛奶富含人体所需的营养物质，微量元素及维生素，是极佳的食疗保健食品，也是日常生活中最常见的营养佳品。适量饮用牛奶，可以补充人体所需要的钙质，有利于骨骼牙齿的生长，还能促进睡眠，预防高血压，便秘，抑制肿瘤扩散等。