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山药怎么吃补肾
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把山药和枸杞放在一起煮粥喝,可以有较好的补肾的效果;同时在日常的生活中,增加黑豆、黑米等食物的摄入,进行适当的肾部的
按摩
,积极的进行体育
锻炼
,起到一个增强体质,提高
身体
免疫力的效果。
Tags:
山药
补肾
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