半夜饿了吃香蕉会胖吗

半夜饿了吃香蕉会胖。香蕉的含糖量非常高，大约在25%-30%左右。水果的含糖量分成三类，含糖量在10%的称为低含糖量水果，含糖量在10%-20%的称为中含糖量水果，超过20%以上的称为高含糖量水果。香蕉含糖量高，如果白天的饮食大卡没有进行精准的计算，晚上又食用了香蕉就会引起发胖。