不运动可以天天吃蛋白棒吗

不运动可以天天吃蛋白棒，蛋白棒是一种补充蛋白质的小食物，包装像条饼干似的，蛋白质的含量大概在20克左右，可以及时补充蛋白质。蛋白棒对于运动人群，健身人群，户外活动人群都有一定的帮助。蛋白棒其实也有自己的分类和适应人群。一般而言，蛋白棒分为，乳清蛋白质为主的蛋白棒，适合训练后或者减脂期食用；碳水化合物居多，乳清蛋白质和脂肪为辅的偏能量补充类蛋白棒。前者适合对热量摄入比较谨慎的人群，而后者更像是增肌或者维持期作为一般能量补充的食物来源。