有关期肌酸的百科

冲击期肌酸怎么喝

发表于：2018-12-16

在冲击期肌酸要服用1周，每天20克，分4次服用，每次5克，运动前半小时和运动后1-2小时各服用1次，其余2次随意，但应与其它各次服用间隔4小时以上。肌酸(creatine)，在生物化学中，是一种自然存在于脊...
敏感肌可以刷酸吗

发表于：2017-02-09

可以的。敏感肌通常会缺水，比较干。水杨酸做完之后会加重缺水现象，所以不能做水杨酸，其实我们平时说的刷酸不只是一种酸，有很多种比如水杨酸，等等其他的果酸，敏感肌可以使用温和的、低浓度的...
零酸肌酸激酶多少正常

发表于：2018-06-26

磷酸肌酸激酶主要存在于骨骼肌和心肌，在脑组织中也存在，是参与体内的能量代谢的一种酶。正常值无机磷法：0－200U/dL，比色法M(男)0.55－7.5U/dL，比色法F(女)1.45－4.0U/dL。...
敏感肌能刷酸吗

发表于：2017-02-09

敏感肌通常会缺水，比较干。水杨酸做完之后会加重缺水的现象，所以不能做水杨酸，温和的、低浓度的果酸是可以尝试的。虽然部分人对于刷酸是有一定误解，但刷酸也需要注意一些要点的，所以想要进...
肌酸是什么

发表于：2017-06-14

肌酸是一种自然存在于脊椎动物体内的一种含氮的有机酸，能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量。是否要吃蛋白粉、肌酸，是每一个想增肌，而且想练出比较明显的肌肉围度、线条的朋友，都可能纠结过...
肌酸激酶是什么

发表于：2016-06-05

肌酸激酶也称为肌酸磷酸激酶。肌酸激酶以骨骼肌、心肌、平滑肌含量为多，其次是脑组织，胃肠道、肺和肾内含量较少。肌酸激酶主要存在于细胞质和线粒体中，是一个与细胞内能量运转、肌肉收缩...
肌酸激酶多少正常

发表于：2018-05-29

肌酸激酶（CK），也称为肌酸磷酸激酶。其中骨骼肌，心肌，平滑肌中的含量最多，其次是脑组织，胃肠道。肌酸激酶主要存在于细胞质和线粒体中，是一个与ATP再生有直接关系的重要肌酶，肌酸激酶的正常范围...
肌肉酸痛是在增肌吗

发表于：2017-01-31

肌肉的增加和酸痛感没有直接的关系，但是它俩还是能够联系在一起，当你进行完力量训练后乳酸会出现，那么就会带来酸痛的感觉，力量训练能够增长肌肉，酸痛感只是训练后的产物。...
磷酸肌酸激酶过高

发表于：2020-12-14

磷酸肌酸激酶主要存在于骨骼肌、心肌和脑组织中，是参与体内的能量代谢的一种酶。一，磷酸肌酸激酶过高可能的原因有：1、由于心肌里面含有肌酸激酶的量较多，所以患有心肌炎的人可能会肌酸激...
为什么练腹肌不酸

发表于：2017-08-15

1、可能运动强度达不到刺激腹肌的水平，也有可能是肌肉已经适应了当前的强度。健身运动后肌肉酸痛的症状在一段时间以后可以自然恢复，适应运动强度以后就不会出现这个症状，不必过分紧张，日...
肌酸和增肌粉一起吃吗

发表于：2017-05-02

可以一起吃，不过肌酸这种东西不要长时间服用，身体会产生依赖。增肌粉适合所有想增肌的人群。进行健美训练的群体大致分3种，消瘦型，强壮型和肥胖型，增肌粉适合前2种，增肌粉通常用于日常卡路里...
格力犬喂肌酸好吗

发表于：2020-04-06

可以喂食肌酸，但需适量。肌酸训练肌肉，可以不通过增加耗氧量或引起厌氧分解代谢而提高提高工作能力和肌肉力量，可以在短期体力恢复后进行十分强烈而短暂的训练来实现。格力犬健身行规如下...
训练后肌肉酸痛是长肌肉吗

发表于：2018-06-10

1、训练后肌肉酸痛不是长肌肉，运动后肌肉延迟性酸痛的原因是运动时肌肉活动量大引起局部肌纤维及结缔组织的细微损伤，以及部分肌纤的痉挛所致。2、由于这种肌肉纤维细微损伤及痉挛是局部...
白肌酸是什么东西

发表于：2015-12-26

白肌酸是日本的一种服用的护肤品，配合复合维他命和烟酸等成分，从提高皮肤免疫力，提高代谢能力，保湿力和促进胶原蛋白再生等方面，致力于塑造白皙光润的健康肌肤。...
肌酸的食用方法

发表于：2015-10-31

第一、使用时间建议每天训练前的半小时使用。运动前服用肌酸可以有效的激活肌肉，提高肌酸的利用率，从而达到肌力与耐力的双倍提升。第二、食用方法每次取一平勺加入240ml左右的凉水或果...
肌酸怎么喝

发表于：2017-08-03

每天同一时间服用肌酸。什么时候服用不要紧；不管是在早晨或晚上服用，效果是一样的。不过，为了获得最佳效果，每天在同一时间服用，这样在吃下一次之前，身体有足够的时间来消化它。有些人喜欢在...
健身后肌肉酸痛是在长肌肉吗

发表于：2018-07-17

健身以后如果出现了肌肉酸痛的情况，这种情况不是在长肌肉，而是出现了肌肉痉挛，水肿的情况。因为在健身的过程中肌肉部位会受到反复的过度受力牵拉，就会引发肌肉出现痉挛、水肿的情况，从而导...
康比特肌酸怎么喝

发表于：2018-12-15

康比特肌酸是一水肌酸，也就是主流肌酸，需要冲击期和维持期。1、冲击期，每天20g，每一小勺5g，一天分四次吃，中间隔开2小时最少，间隔太短会因为大量摄入肌酸身体不能消化而拉肚子；冲击连续6道7天...
肌酸粉的使用

发表于：2021-01-17

1、冲击期：服用1周，每天20克，分4次，每次5克，运动前半小时和运动后1-2小时各服用1次，其余2次随意，但应与其它各次服用间隔4小时以上；2、维持期：服用6周，每次5克，每天1次，运动训练前半小时或运动后1...
肌酸的吃法

发表于：2021-07-02

1、尽量和糖一起使用，可以加速肌酸的吸收；2、多饮水；3、不要和谷氨酰氨，咖啡因等一同服用，会降低肌酸的效果；4、持续使用1个月到2个月，要停止使用一段时间，以恢复人体自身合成肌酸的能力；5、每...
肌酸能用开水泡吗

发表于：2018-10-12

肌酸不能用开水泡，开水是泡不开的，反而破坏了营养。最好是选用温开水。因为温开水更能保存营养物质，肌酸可以提高肌肉力量，让肌肉在锻炼过程中获得更多的刺激，从而在锻炼恢复过程获得更多爆...
肌肉乳酸是什么

发表于：2018-07-13

肌肉乳酸是由于运动过程中，体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物。葡萄糖(Glucose)(化学式C6H12O6)又称为玉米葡糖、玉蜀黍糖，简称为葡糖。化学名称:2，3，4，5，6-五羟基己醛，英文另名:Dextrose...
三磷酸肌醇是什么

发表于：2020-05-22

定义：重要的细胞内第二信使，由磷脂酰肌醇，二磷酸水解产生，参与信号转导。由磷脂酶C催化磷脂酰肌醇，二磷酸水解产生的一种重要的细胞内第二信使分子。作用于胞质溶胶中的肌醇三磷酸受体，参与...
肌酸维持期是什么意思

发表于：2019-01-05

肌酸维持期的意思是保持肌酸在体内始终处于饱和状态，相对而言，肌酸是一种自然存在于脊椎动物体内的一种含氮的有机酸，能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量。它可以快速提供能量（人体的各项活...
吃什么食物含肌酸

发表于：2017-03-30

肌酸通常存在于食物瘦肉中，动物蛋白食品中含量多于植物食品。在动物蛋白食品中以瘦肉、大马哈鱼中含量较多，动物内脏次之。相比之下牛肉中的含量稍高。肌酸是健美运动员所喜爱的运动补剂...