有关马拉松的百科

马拉松长跑有什么技巧

发表于：2020-12-07

马拉松需用品：马拉松专用跑鞋，运动短裤，水壶。1、参加马拉松赛前要体检，防止意外事故发生，参赛者首先应进行严格的全面身体检查，身体合格后才能报名，患有肝炎、心脏病、高血压及其他不适合参...
跑马拉松前做什么准备

发表于：2020-11-13

1、饮食。跑前一周多吃碳水化合物及含糖原的食物，少吃油、辣的食品。多吃面包、香蕉、蔬菜、苹果等。2、排腹。早上记得一定要排腹，甚至可以排二次。最好就是提前将排腹习惯放到早上。3...
校园马拉松的优缺点

发表于：2020-01-05

优点：（1）校园马拉松契合了社会主义核心价值观要求；（2）校园马拉松极大丰富了体育精神和教育内涵；（3）校园马拉松有力推动了和谐校园建设；（4）校园马拉松有效激发了校园文化传承与创新；（5）校园马拉松全面...
马拉松跑多少米

发表于：2021-06-25

马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42、195公里。分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉...
马拉松全程有多长

发表于：2020-12-07

马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离42、195公里，也有说法为42、193公里。马拉松分为全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松...
马拉松属于有氧运动还是无氧运动

发表于：2020-12-07

马拉松属于有氧运动。“有氧”运动与“无氧”运动的区别是就运动项目本身的性质而言。有氧运动属于耐久性运动项目，是保持全面身心健康最有效、最科学的运动方式。它是指增强人体吸收、...
马拉松破二是什么概念

发表于：2018-04-19

1、“破二”是很艰难的，兼具了天赋和努力，超出了人类的生理极限，一个专业马拉松运动员如果能在两个小时内完成比赛，那么将是一生的创举，破二不仅仅考验运动员的体力，更考验的是精神上的磨练，...
马拉松的典故

发表于：2020-12-07

1、解释：马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42、195公里。分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指...
马拉松全长大约多少千米吗

发表于：2021-06-25

马拉松全程距离26英里385码，折合为42、195公里，即42、195千米。马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目。马拉松分全程马拉松，半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般...
马拉松前能泡澡吗

发表于：2018-07-26

1、马拉松赛后一般1小时后才能用热水洗澡。2、原因：跑后不能马上洗热水澡，因为在跑时人体的温度升高，在跑后一段时间体温会保持一个较高的水平。体温较高、心率比较快、心脏和大脑处于供...
国际马拉松全长多少公里

发表于：2021-08-22

42.195公里。雅典马拉松比赛的距离，是昔日菲迪皮得斯所跑过的路线，全程为40公里。第二届奥运会马拉松比赛程为40.260公里，第三届为40公里，第四届奥运会决赛马拉松跑的正式距离为42.195公里...
马拉松起源与什么有关

发表于：2021-06-25

马拉松起源与一场战役有关，详细叙述如下：马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42、195公里。公元前490年9月12日，波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生了希波战争，雅典人最终获得了...
马拉松的语录

发表于：2019-03-03

从小都一直害怕跑步，总感觉跑下来很辛苦，如果没拿到名次也会怕人笑话，所以从小学到大学我一直都很少参加跑步的运动项目，可是这次的马拉松让我得到了很多，人生就是不断超越与被超越的过程，跑...
马拉松来源于什么事情

发表于：2021-09-05

公元前490年波斯进攻雅典，雅典人最后大获全胜，雅典统帅米太亚得急着要让雅典城内的人得到胜利的喜讯，就派了士兵中著名的“飞毛腿”斐迪辟去报信。这位“飞毛腿”在战争开始以前，曾经奉命...
世界第一个马拉松长跑冠军是谁

发表于：2020-09-01

1873年1月12日，斯皮里东·路易斯出生于希腊雅典附近的马洛斯，他是个乡村邮递员，每天奔跑在乡间小路上，练就了一双飞毛腿，他因此被选中代表他的国家希腊，参加在本国举办的首届现代奥运会马拉...
血压多少可以跑马拉松

发表于：2018-07-01

参赛运动员必须进行体检，有：高血压、脉压差小于30mmHg、冠心病、频发性心率不齐、房室传导阻滞及其它心脑血管疾病；有慢性病史现活动期、有慢性病史现稳定期但继续参加专项运动时间不满三...
如何选择马拉松跑鞋

发表于：2020-10-06

一、马拉松鞋的特点是轻、薄、散热性佳；轻是让跑者跑起来更轻快；薄是让跑者脚底可以立即感应到地面的凹凸，身体实时做出反应；散热是成本最高的部分，因为高速前进，脚底与鞋子摩擦会产生高热，散...
首届奥运会马拉松距离是多少

发表于：2019-11-28

约40.2公里公元前490年，希腊人和波斯人在雅典附近的一个小镇，马拉松进行了一场激烈的决定希腊命运的战争，结果希腊人取得了胜利，为了把胜利的消息尽快传达回首都人民。青年士兵费迪皮迪兹...
跑马拉松的注意事项

发表于：2021-06-16

跑马拉松的注意事项：1、穿短跑短衫；2、运动鞋选轻并且鞋底软的长跑鞋；3、在跑前1小时吃饭；4、跑的过程中尽量不要饮水，渴了润润嘴即可；5、马拉松关键是坚持，用毅力克制；6、呼吸要用舌头顶住上...
女子马拉松全程多长

发表于：2020-11-14

马拉松(Marathon)国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42、195公里（也有说法为42、193公里）。分全程马拉松（FullMarathon），半程马拉松（HalfMarathon）和四分马拉松（QuarterMa...
马拉松全程每小时跑多少千米

发表于：2020-12-07

马拉松全程42、195公里。1、一般人5个半小时可以完赛。轻松。2、如果是年轻人35到40岁，刚开始训练一年，估计可以跑到5小时。如果训练了5到6年了，一般人都可以跑到4小时内。3、略快的业余...
今年还有哪个地方举行马拉松比赛

发表于：2021-01-06

2018年马拉松比赛举办地包括以下：营口国际马拉松赛；昆明高原国际半程马拉松赛；天津国际马拉松赛；丹东国际马拉松赛；兰州国际马拉松赛；鄂尔多斯国际马拉松赛；张家口国际马拉松赛；贵州六盘水马拉...
马拉松可以陪跑吗

发表于：2018-02-17

可以，但是不能上比赛赛道的。有的地方，赛道只是行车道，你就可以在别的地方，比如人行道上，跟着跑。马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公...
马拉松运动员吃盐丸吗

发表于：2020-12-07

运用碳酸氢钠增强表现的理论曾出现在短跑领域研究，但目前还没有资料证明它适用于马拉松或长时间的活动，既不能帮助你保有水分，也无法降低抽筋风险，运动中的肌肉里产生糖原代谢的废弃物—乳...
马拉松跑渣如何选购运动手表

发表于：2021-06-25

手表选购类别：1、休闲户外运动手表，手表的重点在于外观好看，功能性比较低，大都使用不锈钢或皮革表带，不过这些手表仍有一定的耐用度。附加的功能包括日期、星期、照明、闹铃、指针、数字显...