有关上篮的百科

篮球三步上篮应该走几步

发表于：2016-03-05

走两步，最后一步起跳。所谓三步，就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮，这就是所谓的标准的三步上篮。三步上篮...
NBA三步上篮是怎么规定的

发表于：2021-09-14

三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。三步是指上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。...
篮球低手上篮的动作要领是什么

发表于：2020-12-22

篮球低手上篮的动作要领如下：1、调整好步伐，低手上篮前定要调整好步伐，稳住脚步，为三步上篮做准备；2、控制速度，低手上篮对速度有要求，不可过快或过慢，过快了易丢球，过慢了会被裁判判罚，匀速较好...
行进间单手上篮的技术要领

发表于：2021-02-03

1、调整好步伐。行进间上篮前一定要调整好步伐，步幅不要忽大忽小，要稳住脚步；2、控制速度。行进间的上篮对速度是有要求的，不可过快或者过慢，过快了容易丢球，过慢了会被判罚走步为例；3、上篮...
篮球如何上篮打板

发表于：2018-02-21

上篮打板需要在突破过程中把节奏掌握好，尽量挤开防守人员，掌握好步伐别走步，尽量打在角的上沿。篮球是一个由两队参与，在一个长方形篮球场进行的球类运动，每队出场5名队员，可将球向任何方向...
反手上篮猜一字

发表于：2021-02-26

谜底：笔。解释：“反手”意为“毛”，反手上篮，即为毛上加竹字头，为“笔”。...
为什么三步上篮不算走步

发表于：2020-07-30

因为这是游戏规则，而三步上篮其实只走两步，第三步是在跃起之后把球投进篮筐，所以不算走步；篮球运动不允许持球队员移动轴心脚，否则为走步违例，但有一个例外，就是三步上篮，其要求球员持球时分别...
篮球上篮技巧及训练方法

发表于：2020-12-22

1、练好三步上篮，调整好步伐是关键。要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。当离着篮筐较远而开始三步上篮时，要把步幅迈大一些，否则第三步起跳会发现离篮筐很远，不容易...
左手上篮先迈哪个脚

发表于：2017-12-05

按照右手上篮的步骤一样实用于左手上篮，主要是多左手运球找找手感，熟能生巧。左手上篮是先迈左脚的。上篮或称走篮或挑篮是篮球中的一种动作，指进攻到篮下的位置跳起，把篮球升起接近篮筐再...
篮球规则中的三步上篮

发表于：2020-12-22

三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上...
怎么上篮稳准

发表于：2021-04-17

1、练好三步上篮，调整好步伐是关键。三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。2、找准时机上篮也很重要。练习三步上篮比...
如何转身上篮

发表于：2021-06-03

1、转身前的准备首先应该明确自己转身突破的最佳路线，并利用身体虚晃和球的位置来调动防守队员偏离你的转身路线。然后突然侧身上步：侧对对手，积极主动运球上一步贴近对手。紧接着左脚内...
如何练好左手上篮

发表于：2020-05-21

具体操作如下：1、每日至少半小时做左手基本运球练习，要注意与脚步配合；2、一人练习左手三步上篮动作，要求手与步法配合。至少做二十组；3、平时吃饭可以尝试使用左手拿筷子，直到感觉与右手一...
篮球抱球上篮

发表于：2021-09-18

变相后抱球直接上篮意思是：变相以后不运球，直接抱球三大步上篮。注意：上篮时要保护好球，要根据防首人位置选择持球姿势。三步上篮的时候，当运球结束以后进行上篮动作的时候可以双手抱球而不...
突破上篮技巧做好4点

发表于：2017-10-18

1、进攻准备在你持球要进行突破时，重心一定要降低。进攻准备包括观察队友和防守人的站位空间，以及对突破路线的预处理。2、启动速度启动速度是突破上篮的重点。好的启动速度能迅速撕裂对...
篮球如何垫步上篮

发表于：2020-12-22

垫步是突破摆脱防守的方法，走步才是违例，也不计入犯规。垫步这个词汇严格来说并不属于篮球的规则范畴，只是业余选手更多时候使用这个词汇来形容控球者双脚离地后手中球由于防守球员的成功...
三步上篮先迈哪个脚

发表于：2016-03-20

左脚、右脚都可以。三步上篮的第一步是：运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚；第二步是：跳起中枢脚后非中枢脚（规则中说的“一脚”）落地。第三步是跳起非中枢脚（规则中说的“...
篮球如何快速上篮

发表于：2020-04-30

上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习：1、从离篮框约4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前；2、最后一步用左脚踏出，跨最后一步时，用双手...
抱球后可以三步上篮吗

发表于：2020-07-20

抱球后是可以三步上篮的，三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮中篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三...
低手上篮和高手上篮哪个好

发表于：2015-11-06

第一、低手上篮和高手上篮哪个好，要根据防守队员的特点，和自己的习惯来决定，低手上篮和高手上篮都有自己的优点也有自己的缺点。第二、高手上篮，在遇到比自己高的防守队员的话，容易被盖帽，但...
怎么突破上篮

发表于：2021-09-21

1、启动要快。想进行突破上篮，启动速度要快，这样才能摆脱防守人员的防守。因此要练好基本功，启动快的同时要确保不丢球，不被抢断。2、多运用变向、转身等技巧甩开防守人员。转身时，把握好时...
两步半上篮的动作要领

发表于：2020-05-01

1、左脚发力起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手（有力的手）上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮，仅抬起左脚；2、可以先练习原地的上步、起跳、最后一步用左脚踏出（并准备...
篮球突破上篮老是不进怎么办

发表于：2015-11-04

正确投篮方法：1、投篮时用手指尖发力，篮球最后离开手指尖。可以把指尖当做顶点，指腹当做支撑板。在投篮时指尖用力将球拨出去，使球旋转，注意不能让手心挨球。2、投篮时，眼睛一定要盯着篮筐，瞄...
篮球上篮手势技巧问题

发表于：2019-09-21

上篮是篮球运动中的一种进攻动作，一般又被称之为“走蓝”或者“挑蓝”上篮包括单手和双手两种手部动作，又包括行进间和跳起两种身体姿态。上篮的时，手部动作有正手、反手、勾手。投篮前要...
篮球行进间3步上篮动作要领

发表于：2015-11-05

三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上...

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