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有关focust25的百科

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focust25一共有多少天

发表于：2020-03-03

T25分为三个阶段——Alpha(α)、Beta、Gamma。每种强度的训练持续5周，Alpha(α)和Beta2个阶段分别是5周，最后一个月Gamma只需要4周，就是说一共要花14周时间完成整个训练。...

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