有关补铁的百科

什么零食补铁

发表于：2019-11-09

1、肉类：牛肉、猪肉、羊肉、动物肝脏和血液。2、鱼虾贝类：金枪鱼、赤贝、杂鱼干、虾夷盘扇贝、花蛤、鳗鱼。3、果蔬类：菠菜、芹菜、黑木耳、海带、大豆、洋李、樱桃、泥猴桃。4、其他食品...
补铁要和维C一起吃吗

发表于：2018-05-18

补铁要和搭配维C一起吃。通常补铁人们都喜欢采取饮食调理的方式，轻微的缺铁性盆血是可以通过饮食调理来得到改善的，要提高补铁效率这个时候可以补充维生素c，因为维生素C可以将三价铁转化...
吃啥补铁

发表于：2015-11-18

小扁豆、无花果、芝麻、猪肝、黑木耳、枸杞等。铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育，最大的影响即是缺铁性贫血，世界卫生组织的调查表明，大约有５０％的女童、２０％的...
孕妇补铁吃什么

发表于：2018-05-24

孕妇补铁，分药物性补铁和食物性补铁两方面。在孕期产检时，都会给孕妇检查血常规。由于孕妇生理性的情况，在中、晚孕经常会出现生理性的贫血，所以在停经6个月左右，就建议孕妇开始补铁。药物...
吃什么蔬菜和水果能补铁呢

发表于：2021-03-14

1、桃子：含铁量高，据营养免疫学专家介绍，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠；2、樱桃：含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍...
补铁的食物有哪些

发表于：2018-08-31

1、补铁的食物有很多，其是动物的肝脏，包括猪肝、鸭肝、羊肝、鸡肝等，还有猪血、羊血、牛肉、羊肉以及蛋黄。2、另外有一些蔬菜含铁比较丰富，如海带、紫菜、黑木耳、大豆、香菇、芹菜及大枣...
什么贫血需要补铁

发表于：2017-08-23

贫血体质的人需要补铁。有人生来就是贫血体质，贫血体质的人要适当补铁才能使身体好转，贫血补铁可吃以下食物，黑豆。黑豆可以生血，而且还可以让头发变黑呢，所以贫血者可选择食用黑豆，如果是女...
甘蔗补铁吗

发表于：2018-07-12

甘蔗不补铁，甘蔗虽然富含铁元素，但含量不高，而且甘蔗的铁是植物性铁，也就是非血红素铁，吸收利用率比较低。甘蔗，禾本科甘蔗属植物，中国台湾、福建等南方热带地区广泛种植，适合栽种于土壤肥沃、...
桃子补铁吗

发表于：2015-11-26

桃子补铁。桃子中铁元素含量丰富，且易于吸收，可以预防缺铁性贫血。桃子榨汁后饮用，营养成分更容易被人体吸收，也避免了牙齿与桃子的直接接触，可以保护牙齿。用成熟的桃子榨成的果汁，颜色淡黄...
补铁的水果有哪些

发表于：2018-05-23

桃子，樱桃，草莓，菠萝，火龙果，桂圆，红枣，杨梅等都可以起到补铁的效果，其它食物中海带、紫菜、香菇黑木耳含铁量也相当高。铁是一种化学元素，它的化学符号是Fe，原子序数是26，是最常用的金属。它是过...
花生能补铁吗

发表于：2021-01-24

花生是有补铁的效果，但是要注意不能和补铁的制剂一起服用，会形成不溶性复合体，反而会降低铁的吸收。落花生：蔷薇目、豆科，落花生属的一年生草本植物。根部有丰富的根瘤；茎和分枝均有棱，叶纸质...
孕妇补铁有副作用怎么办

发表于：2017-04-12

孕妇补铁量特别大时，可能会导致胃肠不舒服，通常还容易引起便秘，而便秘本来就是一个困扰许多孕妇的问题。如果你也正忍受着便秘的痛苦，可以试试喝些蜂蜜水、多吃些富含纤维素的食物（如白薯）帮...
人为什么要补铁

发表于：2016-08-13

因为人体的血红蛋白需要铁元素合成。人体细胞生存需要氧气，氧气在体内的输送需要铁。人体的铁会随着排汗液，皮屑脱落，肠道内层粘膜脱落而失去，人体每天身体循环大约需要损耗1毫克的铁，而成...
哪些家常食物有补铁作用

发表于：2017-09-04

生活中贫血的人不少，尤其是经过生育的女性更易出现贫血。而大部分贫血都属缺铁性的贫血，所以要想改善这种情况就要及时的补铁。补铁的方式有好几种，不过最安全的还是食补，下面我就和大家分...
补铁有什么副作用吗

发表于：2018-05-23

吃补铁剂的时候，早期都可能会出现恶心、呕吐，主要是补铁药物对胃肠道刺激的原因。如果这种症状并不是特别明显，很多宝宝在吃一段时间以后，这种症状会逐渐有所缓解，特别是恶心、呕吐的情况会...
补铁吃什么补铁吃什么食物好

发表于：2018-06-11

1、红肉，动物肝，动物血，禽肉，鱼肉等含铁性高的动物性食物。它们含的是“血红素铁是二价铁，更容易被人体吸收，补铁效果要比植物性食物含的“非红血素铁”好得多。2、平时还应该多吃一些含铁量...
补铁要补多久

发表于：2018-05-24

补铁的时间跟身体缺铁的程度以及体质有关，一般情况下补铁需要三个月左右。当然，补铁的时间不是绝对的，需要在医生的指导下进行。补铁是很难在短时间内达到效果的，所以缺铁的人补铁要坚持，可...
贫血除了补铁还要补什么

发表于：2017-11-06

贫血除了补铁还要补血，芹菜炒猪肝，是一道富含铁质和叶酸的菜肴。对于贫血倾向的妇女和婴幼儿是日常食补的佳品。作用：猪肝每百克含铁25毫克，芹菜百克含铁8.2毫克。食用每份芹菜炒猪肝可摄...
孕多少周要补铁

发表于：2018-07-03

其实在孕期的时候都可以补铁。不过在孕八周开始补铁可以避免因缺铁导致的缺铁性贫血对自身身体的影响和缺铁引起免疫力低下，从而更不容易受到病菌侵袭，并且有利于胎儿及新生儿的健康成长...
什么水果和吃的东西补锌补铁补钾

发表于：2021-09-22

富含锌的食品：肝脏、贝壳类鱼、海蛎子、瘦肉、罐装鱼、硬奶汁食品、粗营养食品、坚果、蛋和豆类菜蔬含有较小量的锌。补铁除了吃些鸡肉、猪肝、牛肉、鸡蛋外，要多吃些富含铁的食物，如猪血...
2019种植蔬菜怎么补铁

发表于：2019-02-19

1、胡萝卜含有很高的维生素B、维生素C，同时又含有β胡萝卜素，β胡萝卜素对补血极为有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补铁汤饮。除此之外，用稍多些的食用油炒胡萝卜丝，能把胡萝卜中的营养成分发挥...
孕妇补铁到多少周

发表于：2018-07-04

如果在孕期检查出缺铁的情况就要及时的补充，孕期补铁的时间一般没有特别的限制，需要看孕妇的自身情况。铁是一种化学元素，它的化学符号是Fe，原子序数是26，是最常用的金属。它是过渡金属的一...
乳铁蛋白是补铁的吗

发表于：2018-05-22

乳铁蛋白可以补充人体的铁元素，如果是缺铁性贫血吃后可以达到补血的目的。乳铁蛋白是乳汁中一种重要的非血红素铁结合糖蛋白，中性粒细胞颗粒中具有杀菌活性的单体糖蛋白。其分子量为80kD...
补铁补血的食物有哪些

发表于：2018-12-02

1、瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易，小孩也喜欢，经常食用是很有营养的。2、木耳和蘑菇中铁的含量很高，尤其是木耳，每1OO克含铁185毫克，自古以来，人们就把它作...
女人为什么要补铁

发表于：2017-05-18

因为缺铁会有不健康的表现。女性气血好很重要，因为每个月“大姨妈”来的时候，都会带走部分的血量，所以女性必须要在日常的饮食中补回来。想要补血，就得多摄取含铁量高的食物。铁的主要功能...

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