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低脂肪高纤维的食物有哪些
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低脂肪高纤维的食物有芹菜,木薯、
青豆
、
绿豆
等蔬菜和香菇、
平菇
、金针菇等菌类。经常吃这些低脂肪高纤维的食物,能够帮助我们清除肠道和血液当中的有害物质,有利肠道的健康,可以预防肠道癌症的产生。
Tags:
低脂肪
纤维
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