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发表于:2016-08-09
粗纤维的水果有:苹果、菠萝、梨子、葡萄、杏子、柿子、橄榄、草莓、红枣、栗子、核桃和山楂等等。其中核桃里面粗纤维含量比较高,能够有益于人们的肠胃蠕动,帮助人们身体健康。...
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发表于:2017-03-17
秋葵是粗纤维食物。秋葵有蔬菜王之称,其嫩荚肉质柔嫩,含有由果胶及多糖组成的粘性物质,使秋葵有一种特殊风味,口感爽滑;一般可炒食、做汤、腌渍、罐藏等,除嫩果可食外,其叶片、芽、花也可食用...
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发表于:2021-01-21
黄瓜,葫芦科一年生蔓生或攀援草本植物。茎、枝伸长,有棱沟,被白色的糙硬毛。卷须细。叶柄稍粗糙,有糙硬毛;叶片宽卵状心形,膜质,裂片三角形,有齿。雌雄同株。雄花:常数朵在叶腋簇生;花梗纤细,被微...
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发表于:2017-04-07
粗纤维食物的蔬菜有:黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、香菜、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻等。粗纤维食...
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发表于:2019-04-20
粗纤维食物有黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、苹果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、菠萝、果脯、杏干、梅干、橄榄等,粗纤维就是膳食纤维,是植物细胞壁的主要组成成分,包括纤维素、...
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发表于:2019-03-26
花生属于粗纤维。粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。粗纤维食品的主要消费群应该是成年人和老年人,吃的时候也要根据营养学上对于粗纤维的推荐摄入量为准,每人每天20-35克...
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发表于:2021-01-27
红薯属于粗纤维食物。一般来讲,含粗纤维的粮食有玉米、豆类等。含粗纤维数量较多的蔬菜有:油菜、韭菜、芹菜、荠菜等。粗纤维的含量较丰富的还有花生、核桃、桃、柿子、枣、橄榄。其实含...
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发表于:2019-01-20
1、含粗纤维多的食物:芹菜、韭菜、竹笋、芦笋、茄子韭菜、菠菜、桔子、香蕉、苹果、梨、柿、山楂等。2、粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。粗纤维食品的主要消费群应该...
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发表于:2018-03-26
粗纤维食物是指每100克食物中含粗纤维2克以上的食物。比如说玉米、小米、高粱、荞麦、番薯、燕麦、豆类、芹菜、黄豆芽、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、竹笋、芦笋、苹果、葡萄、山楂、草...
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发表于:2018-04-07
梨是粗纤维食物。粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。纤维食物,是指每百克食物,含粗纤维2克以上的食物。粗纤维水果有:苹果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、果脯、杏干、梅...
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发表于:2019-07-16
粗纤维即膳食纤维,含膳食纤维的食物主要有粮食、蔬菜、水果、豆类等,富含膳食纤维的食物有燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、豌豆、豇豆、蚕豆、黄豆芽、芹菜、韭菜、大...
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发表于:2018-11-26
粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物,有杂粮玉米、小米、高粮、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、豌豆、豇豆、蚕豆、黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、...
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发表于:2021-05-15
纤维食物是指每百克食物含粗纤维两克以上的食物,包括杂粮玉米、小米、高粮、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、豌豆、豇豆、蚕豆等。土豆含有大量的淀粉、维生素...
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发表于:2021-03-01
1、豆腐的主要原料是大豆,因此豆腐,包括豆腐制品即豆制品都含大豆蛋白。2、豆腐属于豆腐蛋白食物,或者叫完全蛋白食物。3、豆腐内含植物雌激素,能保护血管内皮细胞不被氧化破坏。...
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发表于:2018-11-04
红薯是粗纤维。薯类是粗纤维食物。薯类的粗纤维含量是很高的。粗纤维是指那些不容易被消化的营养物质,在消化系统中是有着吸水作用的。虽然其不容易被消化,但是在我们的健康饮食中它确实...
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发表于:2020-09-12
粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等,粗粮主要包括谷物类:玉米、小米、红米、黑...
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发表于:2015-12-14
1、粗纤维蔬菜有韭菜、芹菜、竹笋、芦笋、香菜、香椿、芥菜、洋葱、黄花菜、茄子、青椒、毛豆、茭白、绿豆芽、黄豆芽、牛皮菜、海带、海藻、紫菜、发菜等。2、粗纤维因为不能消化吸收...
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发表于:2020-07-07
现代营养学研究表明,竹笋富含粗纤维、蛋白质、胡萝卜素、多种维生素及铁、磷、镁等无机盐和有益健康的18种氨基酸;纤维素含量高,其在肠内可以减少人体对脂肪的吸收,增加肠蠕动,促进消化吸收...
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发表于:2020-08-13
粗纤维食物,是指每百克食物,含粗纤维2克以上的食物。粗纤维水果有:苹果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、果脯、杏干、梅干、红枣等。粗纤维菜类有:黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、...
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发表于:2019-04-05
土豆不是粗纤维食品。土豆又称马铃薯,所含成分为淀粉9-20%,蛋白质1.5-2.3,脂肪0.1-1.1,粗纤维0.6-0.8,由此可见,马铃薯中的粗纤维含量最低,淀粉含量最高。所以,马铃薯不是以粗纤维为主的食物。...
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发表于:2018-11-04
青菜不属于粗纤维,粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物,有杂粮玉米、小米、高粮、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、豌豆等。纤维一般是指由连续或不...
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发表于:2017-05-01
粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物:杂粮玉米、小米、高粮、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、豌豆、豇豆、蚕豆;黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花...
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发表于:2018-11-04
茄子是粗纤维食物。粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。含膳食纤维的食物主要有粮食、蔬菜、水果、豆类等。其中可分为可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维。前者如果胶、树...
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发表于:2020-09-07
以下蔬菜含粗纤维多:蚕豆、黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、苹果、梨、葡萄、杏。补充:粗纤维含量高的蔬菜,是指每...
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发表于:2018-08-02
应该说所有的水果和蔬菜都是含有丰富的粗纤维的,相对来说,口感越粗糙的食物,其粗纤维的含量就越高,比如说芹菜,大白菜之类的,这种蔬菜粗纤维含量就是非常高的。同时想要治疗便秘,不能单纯从饮...